對健全的人來說，可選擇的運動項目很多，但對殘障人士來說，可選擇就狹窄許多。若有這樣一項運動，既能夠幫助殘障群體強(qiáng)身健體、提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)能力，還可以減輕壓力、放松心情以及提高自信心，你會支持嗎？

    2013年，北京俠友太極書院院長萬周迎聯(lián)合中華兒慈會發(fā)起“俠友心·太極夢”公益項目，主要針對貧困及特殊教育學(xué)校老師做太極拳培訓(xùn)，培訓(xùn)后由老師教授學(xué)生。6年來，項目惠及全國近三十個地區(qū)的困境兒童，包括特殊教育學(xué)校學(xué)生（視障、聽障、智障等）、打工子弟學(xué)校學(xué)生、留守兒童、災(zāi)后重建學(xué)校和其他貧困地區(qū)學(xué)生。

    項目通過培訓(xùn)傳統(tǒng)太極拳為殘障兒童賦能，讓越來越多的人了解到，太極拳是一項平等的運動，無論身體健全還是有視力、聽力障礙或肢體殘障，每個人都可以練習(xí)。不僅可以幫助他們強(qiáng)身健體、養(yǎng)生保健，更可以傳達(dá)給他們一種健康快樂的為人處世方式，從容面對人生坎坷的態(tài)度與方法。

    與太極的“不解之緣”

    萬周迎出生于浙江金華，從小就喜愛太極拳?！靶r候主要通過書籍自學(xué)，因為要考大學(xué)，只能以學(xué)業(yè)為重?！比f周迎笑著說。1991年考入北京航天航空大學(xué)，后考入該校航空發(fā)動機(jī)系研究生，畢業(yè)時留校當(dāng)了老師。

    2002年，陳氏太極第十一代傳人楊文笏來北航講課，一直喜愛太極拳的萬周迎自然不會放過這樣的機(jī)會。他決定拜楊文笏為師，楊文笏也收下了這個對太極悟性很高的弟子。之后楊文笏在北航教拳，萬周迎一直跟著他學(xué)習(xí)，這一學(xué)就是10年，成為陳式太極十二代傳人。

    2009年，萬周迎和學(xué)生聊天時得知，河北有一所中專學(xué)校免費教盲人按摩，他就想去看看。到了那兒，萬周迎被孩子們的那股不屈不撓的精神打動了，于是他和盲校商定每周二來教孩子們太極拳。“盲人由于自身的缺陷，很少運動，內(nèi)心很孤獨，如果他們學(xué)會太極拳，既可強(qiáng)身健體又能排解孤獨。”

    按摩是盲人從業(yè)人數(shù)最多的行當(dāng)。從盲校畢業(yè)的學(xué)生大多都會干這行，可顧客經(jīng)常會覺得他們的手法太硬。萬周迎告訴學(xué)生：“把你練的太極拳勁路用在按摩上，用一種練拳的感覺去感染顧客，會讓他們有不同的感覺，這也是一種人與人之間的互相感應(yīng)?！?/p>

    這樣的經(jīng)歷堅定了萬周迎想要傳承太極拳的決心，于是，他選擇從北航離職。利用離職后的空檔期，他前往全國各地拜訪傳統(tǒng)武術(shù)老前輩，當(dāng)他看到這些武術(shù)名家的子女由于各種原因，多數(shù)不再習(xí)武傳藝時，萬周迎對以傳統(tǒng)武術(shù)為代表的傳統(tǒng)文化本身在現(xiàn)在社會的價值產(chǎn)生了疑問。

    “傳統(tǒng)武術(shù)，在現(xiàn)在社會有沒有存在的理由？一門技藝，如果只是靠保護(hù)，那必定會消失，必須要找到其必須存在的理由，這個‘必須’是雪中送炭的，而不是錦上添花?！比f周迎說。

    因為需求而落地

    有了在河北中專學(xué)校教盲人太極拳的經(jīng)歷，萬周迎發(fā)現(xiàn)，盲人或許有對傳統(tǒng)武術(shù)比如太極拳的需求，于是，他開始用實踐印證這一想法。

    “盲人學(xué)生讓我真的很感動，這個感動不是他們對太極拳感興趣，而是他們真正用心的在學(xué)習(xí)。在教授學(xué)生太極拳的過程中，盲人的學(xué)習(xí)進(jìn)度并不比健全人慢。原因并不是盲人學(xué)生記憶力好，而是他們是用心去學(xué)，用觸摸去感受，記憶更加深刻，因珍惜而加倍勤奮?！比f周迎表示。

    “俠友心·太極夢”項目的發(fā)起最初是直接面向視力殘障兒童的教學(xué)，但這類受益群體非常有限。為了擴(kuò)大受益群體，并考慮傳播的有效性，2013年起，萬周迎開始了面對盲校、聾啞學(xué)校、貧困中小學(xué)、留守兒童學(xué)校、打工子弟等學(xué)校老師的傳統(tǒng)太極拳教學(xué)能力培訓(xùn)，并持續(xù)跟蹤孵化教學(xué)質(zhì)量，實地走訪。

    “我們的培訓(xùn)是不收取任何費用的，并且由我們來承擔(dān)培訓(xùn)老師全程的費用，包括路費、食宿等。唯一的要求就是這些老師來學(xué)習(xí)之后，要把所學(xué)教給當(dāng)?shù)氐膶W(xué)生?！敝赃x擇培養(yǎng)貧困及特教學(xué)校的老師，萬周迎認(rèn)為，這樣傳承傳播的范圍更廣，而且老師們平時在與盲人學(xué)生的教學(xué)溝通上，更便捷，更有經(jīng)驗，這樣的教學(xué)效果，也會更好。

    首先，由太極書院組織資深公益人或公益機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人，對報名的學(xué)校進(jìn)行篩選和評審，最終選出符合項目規(guī)定的院校；其次，入選的學(xué)校需簽訂承諾書，由校領(lǐng)導(dǎo)簽字并確認(rèn)培訓(xùn)后一定能開展該項目；再次，選定每年8月份作為培訓(xùn)的固定時間，選取環(huán)境較好的場地進(jìn)行為期12~14天的培訓(xùn)，最終取得太極拳培訓(xùn)合格證書的方可結(jié)業(yè)；最后，由經(jīng)過培訓(xùn)的教師把所學(xué)知識教授給學(xué)生。

    在多年盲人教學(xué)的實踐中，萬周迎總結(jié)出針對殘障兒童的教學(xué)方式：顛覆傳統(tǒng)的以視覺為主要接受和參照途徑的學(xué)習(xí)方式，通過聆聽、觸摸、用心對比、感受等其他感官及體會方式學(xué)習(xí)太極。即：以用心感受和用身體平衡的力量來替代視覺參照的教學(xué)方式。

    讓項目可持續(xù)

    “最開始，只是出于發(fā)心在做，基本都是自己投入。但項目若想做到可持續(xù)，必須得有持續(xù)的資金來源。”萬周迎說。

    一個偶然的機(jī)會，項目接觸到了“語路問行動”公益計劃，在提交的近10萬份申請中錄取前6名，“俠友心·太極夢”項目幸運地被錄取了，每年20萬元的資金注入讓項目得以延續(xù)。

    2013至2015年，“語路”計劃的三年支持結(jié)束后，“俠友心·太極夢”項目申請進(jìn)入了中華兒慈會的童緣計劃，由此可通過募集善款的方式保障項目的資金來源。

    2016年，萬周迎帶領(lǐng)團(tuán)隊在王府井燕莎金街開展了“非視覺太極”的成果展覽，通過采集近幾年開展項目的圖片加采訪，做成圖片展的形式進(jìn)行展覽，由此募集到了20余萬元善款。

    “2018年，我們又申請了敦和基金會種子基金，將會有連續(xù)三年每年20萬元的支持?！比f周迎說，這個支持也只有三年，在項目不斷的探索中，還是需要提高自我造血能力讓項目可持續(xù)。

    為殘障兒童賦能

    “太極拳是一項效率很高的全身運動，是從肌肉訓(xùn)練到臟腑功能的調(diào)整。首先，對盲童而言學(xué)習(xí)太極拳可改善肌肉的力量和平衡能力，可以大大降低摔倒的概率；其次，有些病人在經(jīng)歷完手術(shù)治療后，太極拳有著很好的康復(fù)作用；最后，能為從事按摩行業(yè)的視力障礙人士改善用勁的方式，可以更有效率且更具競爭力，從而提高服務(wù)質(zhì)量。”談及練習(xí)太極拳能為盲童帶來的改變，萬周迎回答道。

    來自成都市特殊教育學(xué)校的陳玉嬌，即將成為一名高中二年級的學(xué)生。十一歲時因為視網(wǎng)膜脫落無法再見光明，因為所在學(xué)校屬于“俠友心·太極夢”項目學(xué)校，于是接觸了太極。

    通過學(xué)習(xí)，陳玉嬌告訴記者：“太極幫我糾正了盲態(tài)，強(qiáng)調(diào)立身中正，改掉了我駝背、彎腰、走路姿勢傾斜的狀態(tài)，讓我改掉了壞習(xí)慣。另外練太極拳還能促進(jìn)身體整體的素質(zhì)，我把太極的勁和用力方式應(yīng)用到其他運動，比如跳繩，對我?guī)椭埠艽?。?/p>

    來自大連盲聾學(xué)校的胡彥淇和陳玉嬌的情況類似，也是由于視網(wǎng)膜脫落導(dǎo)致看不見。16歲視網(wǎng)膜開始脫落，18歲開始?xì)堄嗟囊暳θ肯??！把矍皬氐缀诎档臅r候，心情糟糕透了，每天都不想說話，也不想聽人說話。就只想躲在房間聽音樂?！痹诮佑|了太極拳之后，胡彥淇找到了屬于自己的快樂，每天5點半起床，六點去操場打太極。如今的他已經(jīng)成了學(xué)校太極隊的隊長，和另一位白化病學(xué)生那世玉一起帶20多人的團(tuán)隊。

    山東泰安特殊教育中心是“俠友心·太極夢”項目學(xué)校，房雪清是該學(xué)校教授太極拳的老師，在她所教授的孩子中，除了視障、智障兒童外，還有自閉癥、運動不協(xié)調(diào)等問題的兒童。

    房雪清覺得練習(xí)太極對四肢協(xié)調(diào)能力不好的孩子來說非常有用。她告訴記者，在她所教授的學(xué)校中有很多出身殘疾的孩子，被父母舍棄后跟著爺爺奶奶一起生活。然而在農(nóng)村因為需要做農(nóng)活，孩子沒人照看，只能在家中呆著，或爬、或跪著走，因此到了上學(xué)年齡還不會走路?！斑@一群體的孩子在學(xué)習(xí)太極后，可改善四肢的協(xié)調(diào)，長時間堅持，有些孩子甚至可以走路?！?/p>

    “‘俠友心·太極夢’更多的是為孩子們播撒了一顆愛的種子，這顆種子在孩子們的內(nèi)心生根發(fā)芽。最重要的是培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，尤其是殘障兒童，他們接受的資助和關(guān)心越多，越擔(dān)心他們會把這個幫助視作理所當(dāng)然。項目除了把太極拳傳授給孩子強(qiáng)身健體外，也培養(yǎng)孩子的自信心，慢慢融入社會后可以無障礙生活?！狈垦┣逭f。

    作為成都特殊教育學(xué)校教授太極拳的老師，嚴(yán)義龍教授的學(xué)生中大多是盲童和視力障礙的孩子，他告訴記者，殘障兒童在學(xué)完太極拳后最顯著的變化有兩個：一是體質(zhì)、柔韌性和方位感有所增強(qiáng)，也是非常明顯的。其次是在品質(zhì)、自信心方面有所提高。許多盲童因為身體的缺陷，特別不自信且不陽光，通過學(xué)習(xí)太極拳除了強(qiáng)身健體外，讓他們多學(xué)習(xí)了一項運動技能，且能夠做得很好，因此自信心有所提升。

    項目運行6年來，在不斷的探索和優(yōu)化中取得了一定的成果。自2013年項目實施至今，惠及全國近30個地區(qū)的困境兒童，累積培訓(xùn)了近30所學(xué)校的60余名教師。根據(jù)幾年里各校開展的情況，共計給15所學(xué)校頒發(fā)了“俠友心太極夢”項目學(xué)校的牌子，作為定點學(xué)校。

    談及項目接下來的規(guī)劃，萬周迎略顯興奮，因為他已經(jīng)有了自己的想法?！啊畟b友心·太極夢’項目共經(jīng)歷了兩次項目升級：第一次是項目最初直接教授盲人孩子學(xué)習(xí)太極；第二次由教授孩子到培訓(xùn)老師。如果再做一次升級的話，我希望借助現(xiàn)代技術(shù)，例如用視頻或VR或傳感器或身體狀態(tài)的采集系統(tǒng)等，把太極拳作為一種遠(yuǎn)程的結(jié)構(gòu)，讓每個人都能夠方便地學(xué)到有用的東西。然而這個方向取決于技術(shù)的進(jìn)展，如果通過遠(yuǎn)程的方式教學(xué)，需要對太極拳課程重新解構(gòu)。此外，繼續(xù)進(jìn)一步尋找和探索傳統(tǒng)武術(shù)在當(dāng)下的一種必須的生活狀態(tài)?！比f周迎說。

    ■ 本報記者 李慶